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如果您忘记了探探的密码并且手机号码已经更换，可以尝试以下方法来找回您的账号。
1、尝试使用绑定的第三方账号登录，例如微信、QQ等，如果成功登录，可以在账户设置里面更改绑定的手机号码并找回原密码。
2、通过探探官方账号联系客服，向他们说明您的情况，他们可能会要求您提供一些个人信息来验证您的身份，例如注册时使用的邮箱、生日、昵称等，一旦验证成功，客服会帮助您找回密码或者帮助您更换绑定的手机号码。
3、如果您曾经设置过密保问题，可以通过回答密保问题来找回密码，在登录界面选择“忘记密码”，然后根据提示操作即可。
无论采用哪种方法，都需要您提供准确的个人信息以便验证身份，如果您无法通过以上方法找回账号，建议您重新注册一个新的探探账号，为了避免类似情况再次发生，建议您在更换手机号码前及时更改相关应用的绑定信息并妥善保管好账号信息。